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  • 6
  • 60초 생활코칭 22-피부미인만들기(생활상식14)
  • SMART
    [가정과생활] 60초 생활코칭 22-피부미인만들기(생활상식14)
    미래컨텐츠창작연구소 | 21세기북스 | 20141231
    "피부 미인이 되기 위한 필살기 코칭! ★ 피부 타입별, 연령별, 부위별로 알아보는, 내게 꼭 맞는 피부 관리법! ★ 주름, 화이트닝, 노...
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  • 7
  • 스트레칭이면 충분하다
  • SMART
    [가정과생활] 스트레칭이면 충분하다
    박서희 | 리스컴 | 20160115
    전문가가 안내하는 맞춤 동작 『스트레칭이면 충분하다』는 체육학을 전공한 전문가인 저자가 효율적인 운동으로 하루 5분 스트레칭이면 충분하다고 전한다. 저자...
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  • 8
  • 공포 다이어트
  • SMART
    [가정과생활] 공포 다이어트
    피톨로지 저 | 위즈덤하우스 | 20170314
    생각하는 운동쟁이 ‘피톨로지’가 제안하는 건강한 다이어트의 정석공포 다이어트는 음식의 종류, 운동 시간 같은 부차적인 문제는 다 걷어내고 오로지 공복감과 포만감 ...
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  • 9
  • 하루 800칼로리 초고속 다이어트
  • SMART
    [가정과생활] 하루 800칼로리 초고속 다이어트
    마이클 모슬리 | 위즈덤하우스 | 20200420
    《하루 800칼로리 초고속 다이어트》는 ‘간헐적 단식’으로 단식을 통해 건강해지는 방법을 널리 알렸던 마이클 모슬리 박사가 우리 몸의 시스템을 바꾸기 위해 새...
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  • 10
  • 살 빠지는 습관 디너 캔슬링
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    [가정과생활] 살 빠지는 습관 디너 캔슬링
    디터 그라베 | 대교베텔스만 | 20030930
    저녁식사를 하지 않고 건강도 지키고 다이어트도 할 수 있는 디너 캔슬링 다이어트를 소개한 책. 무조건 식사를 건너뛰는게 아니라 일정한 시스템에 따라 저녁을 먹지 ...
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