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일머리를 키워주는 5뇌혁명


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일머리를 키워주는 5뇌혁명

요네야마 기미히로 | 시대의창

출간일
2004-12-10
파일형태
ePub
용량
0
지원 기기
PC 스마트폰태블릿PC
대출현황
보유5, 대출0, 예약중0
콘텐츠 소개
저자 소개
목차
한줄서평

콘텐츠 소개

일의 성공과 인생의 행복을 부르는 뇌 훈련 73가지
머리가 좋다는 것은 결코 선천적인 문제만은 아니다. 강철이 단단하게 단련되듯이 두뇌 또한 다양한 방법으로 개발이 가능하다. 현재 우리나라 교육이 암기위주의 학습이다보니 암기능력이 우수한 사람이 곧 머리가 좋다라는 것으로 인식되어 있다. 그러나 우리가 살펴보고자 하는 머리는 어떻게 암기를 잘 할 수 있을까 하는 공부머리가 아닌 어떻게 하면 일을 잘할 수 있을까 하는 일머리다.

흔히 “공부는 잘 했는데, 일 시켜보니 영 딴판이다”라는 소리를 들어본 적이 있을 것이다. 또 초등학교조차도 못 나왔으면서 일 하나만큼은 똑 소리 나게 해 대성공을 거둔 사람들의 이야기를 가끔 듣기도 한다. 그렇다면 성공한 사람들의 일머리는 어떻게 단련되었을까? 이 책은 바로 이들의 두뇌단련법을 반응뇌(反應腦), 집중뇌(集中腦), 어필뇌(Appeal腦), 리프레시뇌(Refresh腦), 성장뇌(成長腦) 등 5가지로 나누어 73가지의 혁신적인 방법을 소개한다.

저자소개

1952년 야마나시 현에서 태어나 성마리안나 의과대학 제2내과 조교수를 역임했다. 학교를 은퇴한 후에는 야마나시 병원에서 진료를 하는 가운데 의료 에세이, 의학 미스터리, 의학 실용서 등 의료와 의학에 관한 폭넓은 장르의 왕성한 저작활동에 전념하고 있다. 주요 저서로는「이렇게 다르다! 여자의 뇌와 남자의 뇌」「뇌가 젊어지는 30가지 방법」「뇌가 눈에 띄게 건강해진다! 오감 트레이닝」「오진」「뇌는 정말 나이를 먹을까」등이 있다

목차

저자 서문

Part 01 반응뇌 - 일이 재미있어진다!
01 호기심이 뇌 속에 다양한 틀을 만든다
02 한 시간 빠른 출근이 새로운 아이디어를 만든다
03 뇌의 윤활유는 ''재미''다
04 사람의 이름을 소리 내어 부른다
05 미소는 상대방의 뇌를 자극한다
06 뇌로 보면 판단력이 생긴다
07 서류 처리는 직감력이 좌우한다
08 ''조건반사''가 되어 뇌는 일을 하지 않는다
09 평소에는 어울리지 않는 다른 부서의 사람과 얘기를 나눈다
10 신경 쓰이는 말은 메모를 하거나 음성기록기에 녹음한다
11 뇌는 한 시간에 한 번 정리할 시간이 필요하다
12 여러 가지 일을 동시에 처리할 수 있는 회로를 만든다
13 작은 일이라도 성취감을 얻는 것이 필요하다
14 출퇴근시간에 정보를 수집한다
15 직접 경험이 뇌세포를 증가시킨다

Part 02 집중뇌 - 일의 효율이 높아진다!
16 동기부여가 일처리 속도를 빠르게 한다
17 집중하면 뇌는 ''열''을 낸다
18 사람마다 집중하는 시간이 따로 있다
19 커피 메이커가 뇌의 휴식을 이끌어낸다
20 아침식사는 뇌의 에너지다
21 명함 교환에는 두 가지 원칙이 있다
22 시선보다 위에 있는 자료는 버린다
23 떠들썩한 장소는 집중력을 향상시킨다
24 일이 정체상태에 빠지면 생각하고 있는 것을 종이에 적어본다
25 문방구는 뇌에 자극이 된다
26 시간이라는 긴장감이 집중뇌를 높인다
27 단순작업으로 기분을 전환한다
28 편지를 친필로 써본다
29 긍정적인 생각이 뇌를 성장시킨다
30 뇌는 좋아하는 것을 기억한다

Part 03 어필뇌 - 설득력이 강해진다
31 상사가 일을 맡기는 부하의 뇌는 따로 있다
32 ''미러세포''는 상사의 사고회로를 훔친다(?)
33 하루에 두 번, 한 줄의 일기를 쓴다
34 불리한 정보야말로 반드시 들어둔다
35 ''충고''는 기로에 서게 된 증거다
36 수첩에는 마감일 하루 전 날짜를 기입한다
37 평소에 ''자신의 소재''를 밝힌다
38 전화는 기다리지 말고 자기가 먼저 건다
39 자신이 회사를 쉬었을 때를 상상해본다
40 올바른 신뢰관계를 쌓으려면 상대방에게 관심을 갖는다
41 고객의 불만전화는 숨기지 않는다
42 어려운 일은 시간적 여유를 갖고 해결한다
43 ''지쳤다''라고 말하면 뇌는 움직이지 않게 된다
44 불평을 하면 해결방법이 보이지 않는다
45 사내에서 자신의 위치를 이해한다
46 성숙한 언어를 숙달한다

Part 04 리프레시뇌 - 감성이 되살아난다!
47 수면법으로 승부가 결정된다
48 가장 긴장하는 시간이나 의욕이 솟는 시간을 마련한다
49 슬럼프는 누구에게나 찾아오는 두뇌의 혼란기다
50 과도한 자극이 계속되면 뇌세포가 감소한다(?)
51 음독은 기억력을 높여준다
52 다른 언어는 뇌의 새로운 분야를 넓힌다
53 뇌의 비타민은 웃음이다
54 다른 직업의 사람과 한 달에 한 번 교류한다
55 답답할 때는 ''심호흡''으로 뇌의 혈류를 좋게 한다
56 가본 적 없는 식당에서 점심식사를 한다
57 후각 자극이 감각뇌를 깨운다
58 아이디어가 떠오르지 않을 때는 쇼핑을 한다
59 목욕탕에서 ''뇌 환경''을 바꾼다
60 추억어린 음악을 들어본다

Part 05 성장뇌 - 창조력이 샘솟는다!
61 전두엽 기능을 튼튼하게 한다
62 숨겨진 능력을 끌어내는 용기가 필요하다
63 즐길 줄 아는 뇌를 만든다
64 플러스 상황이 갈수록 뇌는 활성화된다
65 맛있는 음식은 뇌를 건강하게 한다
66 좋은 기억은 오래 남는다
67 ''육류''는 뇌를 젊게 한다
68 적절한 운동이 치매를 예방한다
69 술을 적당히 마시면 머리가 좋아진다(?)
70 감동을 느끼면 도파민이 대량 분비된다
71 싫어하는 일을 해본다
72 낮잠으로 뇌를 충전한다
73 창작활동은 ''새로운 뇌력''을 키운다

맺음말

한줄서평

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